Hierbei wird jeder Klient individuell und persönlich betreut. Diese Betreuung ist ganzheitlich ausgerichtet und beinhaltet eine professionelle Analyse der Körperzusammensetzung und der aktuellen körperlichen Fähigkeiten, auf denen das Training und die Ernährungsleitlinien aufbauen werden. Durch die individuelle Eins zu Eins Betreuung können jederzeit Übungen variiert werden, wodurch ein optimaler Trainingsablauf und –erfolg garantiert wird.

Bei LION TRAINING wird Ihnen kein Standard-Trainingsplan ausgehändigt, wie Sie ihn in den meisten Fitnessstudios bekommen, sondern Sie erhalten einen individuellen, speziell auf Ihre Bedürfnisse ausgerichteten Plan, der optimale Reize setzt, damit Sie schnell und sicher Ihr Ziel erreichen. Nach einer intensiven Bestandsaufnahme wird Ihre Ernährung optimiert und die Bewegungsfähigkeit wiederhergestellt, um möglichst sicher und zügig mit dem Krafttraining fortzufahren. In regelmäßigen Abständen gibt es eine weitere Bestandsaufnahme um sicherzustellen, dass wir auf dem richtigen Weg sind.

Ihre Ziele und Vorstellungen

In der ersten Trainingseinheit findet ein Kennenlernen statt. Sie erläutern mir Ihre konkreten Ziele und Vorstellungen. Ich führe einige Tests (functional movement screen) mit Ihnen durch, um Ihren Trainingszustand und eventuelle Einschränkungen oder Defizite festzustellen.

 

Ihr persönlicher Trainingsplan

Auf Basis der zuvor gewonnenen Erkenntnisse erstellen wir Ihren individuellen und persönlichen Trainingsplan. Dieser baut auf Ihren Zielen und meinem Fachwissen auf, damit Sie diese schnellstmöglich und sicher erreichen.